Nếu đây là lần đầu bạn đến với Phatxit.net thì đây là vài nét giới thiệu của mình.
“Phát Xít” chỉ đơn giản là nickname của mình thôi, ko có gì ghê gớm đâu nhé^^
- Qua Nhật năm 2009.
- Visa Kĩ sư → Nhân lực cấp cao → Vĩnh trú → Quốc tịch Nhật.
- Công việc hiện tại: Quản lý mua bán, giá cả, tài sản trong một tập đoàn lớn.
- Thành viên Tổ chức dịch thuật Y tế tỉnh Aichi.
- Năm 2022, thành lập website để chia sẻ kiến thức, kinh nghiệm.
- Các bài viết Trọng tâm về Tiền bạc, Tài sản, Đầu tư Chứng khoán.
Bạn có thể xem thêm ở Phần Giới thiệu và Fannpage FB là Phatxit.net
Sau đây, Chúng ta cùng đi vào nội dung của bài viết này nhé.
Mình bị sếp nói nặng ở nơi làm việc.
Nay lại bị mắng ở công ty. Nhưng mình ko phục. Tức lắm ý.
Vậy thì bài viết này sẽ giúp bạn.
Bản thân mình cũng đã từng như vậy.
Hồi mới làm, thời gian đầu, rất hay bị senpai trách móc.
Trong khi thời sinh viên thì ngoan hiền, chẳng bị la mắng bao giờ nên đâu có sức chịu đựng khi bị trách móc.
Hàng ngày đến công ty đều rất chán nản.
Thấy mình thật bê bối, thảm hại, thất vọng. Cái đầu cứ quay vòng, chán chường…
Rồi khóc trong WC, thấm ướt gối, thậm chí có khi uống bia rượu.^^
Thế nên bài này dành cho những bạn đang lâm vào tình trạng:
Hãy đọc hết bài viết này nhé.
Nỗi âu phiền khi bị trách mắng ở công ty, là do hỗn hợp của 3 thành phần:
- Nội dung bị chỉ trích
- Quan hệ người với người
- Cảm xúc của bản thân
Khi phân nhỏ 悩み như 3 thành phần trên, rồi đối ứng với từng cái 1, thì Ngày mai nhất định sẽ có tâm trạng thoải mái hơn.
Hãy cùng đi xem cách đối ứng với từng thứ một nào!
Âu phiền ①. Nội dung bị chỉ trích
Bạn có thể bị la rầy vì các lý do sau:
vân vân, hãy xem nội dung chỉ trích mà bạn đang chịu là gì, để đối ứng.
Mình sẽ nói về 3 điểm dưới đây, mà quy chung thì là Suy nghĩ hợp lý.
Point 1. Suy nghĩ như một Robot
Khi phân tích nội dung bị chỉ trích, hãy tạm thời gạt cảm xúc qua một bên.
Hãy chỉ tập trung vào Sự việc đã xảy ra và Hành động của bản thân.
- Đối phương họ đang nghĩ gì về mình?
- Bản thân mình cảm thấy thế nào?
Quan trọng là hãy tạm gác những điều ở trên.
Đơn giản là, giữ cái đầu lạnh như robot, chỉ tập trung vào những nội dung mà đối phương đang nói. Và tính toán:
Vì tương lai của bản thân, mình có nên thử làm những gì mà Họ nói ko nhỉ?
Chỉ tư duy logic như robot vậy thôi.
Chức là, tạm bỏ hết “trách nhiệm” và “cảm giác có lỗi” đi, Chỉ suy nghĩ một cách “thực dụng” là: 「Điều đối phương đang nói, có tác dụng gì với bản thân mình ko?” Chỉ chú trọng duy nhất chỗ có Lợi hay ko này thôi.
- Kể cả là lời của ông Sếp “đáng ghét” đến mấy, thì nếu nó thực sự có Lợi cho tương lai của bản thân mình thì mình sẽ phát huy.
- Kể cả là lời của senpai dễ tính đến mấy, thì nếu nó ko có gì đáng để mình học hỏi cả, thì cũng chỉ có đến vậy mà thôi.
Tạm thời tách rời cảm xúc hay có của con người, chỉ Phán đoán Giá trị Có Lợi hay Không, như bật chế độ Robot vậy.
Point 2. Nếu ko có ai nói gì nữa, thì cũng rất đáng sợ.
Người Nhật hay có câu: 言われるうちが華(はな)
Tức là khi còn có ai đó nói, chỉ trích cho bạn lỗi sai, thì nghĩa là người ta vẫn còn kỳ vọng bạn sẽ cải thiện, vẫn còn tin tưởng vào bạn.
Còn một khi đến mức độ nhất định, không có ai thèm nói bạn nữa. Tức là lúc đó, họ đã ko còn để ý gì tới bạn nữa rồi.
Con người có tâm lý là: Với người có trình độ thấp hơn, thì họ sẽ ko coi người đó là đối tượng tương quan để họ cần giao tiếp nữa. Họ sẽ ko thèm nói gì cả, mà chỉ lặng lẽ tránh ra xa.
Thực tế, bản thân mình cũng vậy, khi truyền đạt thông tin qua Facebook và web đến mọi người. Sẽ có người chê, chỉ trích, nhưng cũng có người khen, cảm ơn.
Nếu như ko hề có bất kỳ một feedback từ người đọc, thì đơn giản là những điều mình làm ko có ý nghĩa gì mấy cho các bạn.
Như vậy Sẽ chẳng có ai thèm để ý, quan tâm, hay bàn tán gì đến nữa.
Nghĩ như vậy, thì nếu ko có ai chỉ trích, cũng là một điều đáng sợ phải ko nào…
Do đó, khi làm việc ở công ty cũng thế, Bị chỉ trích có thể bạn sẽ tức, ko cam chịu, hay là chán nản, nhưng suy nghĩ ngược lại, đó là điều may mắn, vì có người còn quan tâm đến mình.
Rất khó để làm cho 100% tất cả đều yêu quý mình, có người ghét thì đồng nghĩa là cũng sẽ có người thích, đơn giản vậy thôi.^^
Point 3. Chỉ suy nghĩ “Tiếp theo mình sẽ làm gì?”
Theo nội dung chỉ trích của đối phương, việc quyết định đối ứng tiếp theo, thì quan trọng nhất là “Vậy thì mình sẽ làm gì?” chỉ tập trung vào tiêu điểm này thôi.
- Đối phương có xứng đáng để trách mình ko?
- Cách chỉ trích của đối phương có đúng hay ko?
- Nội dung chỉ trích có hợp lý ko?
tất cả các nội dung trên thì どうでもいい, chả quan trọng gì cả. ^^
Hãy tập trung vào:
- Lạnh lùng phán định Giá trị sử dụng
- Quyết định có sử dụng hay là không
Chỉ vậy thôi là OK rồi.
Cho dù là có ích cho tương lai của mình, nội dung chỉ trích có giá trị sử dụng, nhưng ko có nghĩa là bạn phải áp dụng tất cả chúng.
Cứ cho là mình có khuyết điểm, nhưng việc sửa chữa tất cả khuyết điểm, là điều ko thể.
- Nội dung chỉ trích có Giá trị sử dụng
- Sở thích của bản thân (Có muốn sửa lại khuyết điểm đó ko?)
- Năng lượng của bản thân
- Mức độ thiệt hại do khuyết điểm gây ra
Từ các điểm trên Hãy xem xét và phán định Tổng thể xem “Sẽ làm gì tiếp?”
Càng ngày càng thấy “Giá trị sử dụng” từ nội dung chỉ trích. ^^
Âu phiền ②. Quan hệ người với người
Cái thứ 2 chính là mối quan hệ đồng nghiệp.
- Sếp nói mình như vậy, là vì Sếp ghét mình đây mà
- Senpai đã rất tốt với mình, vậy mà lỡ để anh ấy thất vọng
kiểu kiểu như trên.
Trong các nỗi phiền muộn nơi làm việc, thì Quan hệ người với người, chiếm tỉ lệ không hề nhỏ.
Cái này mà trộn lẫn “lung tùng xèng” với cái số ① Nội dung chỉ trích, đã nói ở trên, là vô cùng nguy hiểm.
Hãy cẩn thận vì thất vọng, tức giận và bối rối sẽ trở nên tồi tệ hơn, có thể gây trầm cảm.
Nhất định phải phân nhỏ ra và đối ứng với nó triệt để.
Mình sẽ nói về 3 điểm dưới đây, mà quy chung thì là Đặt khoảng cách với Địch.
Point 1. Suy nghĩ xem Tại sao đối phương Nổi giận
Khi bị la mắng ở công ty, hãy thử nghĩ xem Đằng sau Cơn giận của Họ là có bối cảnh gì.
Đại thể là:
- “Cần thiết phải mắng cho biết mà cải thiện” Họ phán đoán vậy
- Đơn thuần là, phát điên lên tận não
- Mày Dám hạ thấp tao nên Tao nổi giận
Sẽ rơi vào 1 trong 3 trường hợp trên. Cũng có khi là Giữa ① và ②, Hay là giữa ② và ③.
Trong mối quan hệ người với người, thì quan trọng là phải nhân diện được cái số ③.
Vì mối quan hệ với những người như này, càng rót nhiều năng lượng vào đây, thì càng làm tổn hao trái tim mong manh của chúng mình.
Lúc này ko được phép nghĩ “Tại mình đã làm ko tốt…”. Việc bạn làm điều xấu hay không, và Việc đối phương có ác ý với bạn hay không, là 2 vấn đề hoàn toàn tách biệt nhau.
Point 2. Quyết định cách Đặt khoảng cách với đối phương
Sau khi đoán được bối cảnh nỗi tức giận của đối phương, thì hãy quyết định cách đặt khoảng cách.
Với trường hợp ①”Cần thiết phải mắng cho biết mà cải thiện” 、 thì coi họ như là “sư phụ” cũng được mà. ^^ Vì Họ muốn bạn tiến bộ hơn, và “thương cho roi cho vọt”, mà lại.
Tuy nhiên, với người loại ① này, thì chắc hẳn bạn sẽ ko phải có ưu phiền gì về quan hệ người với người cả.
Họ ko phải là người cảm tính, họ giận là có chủ đích, nên chỉ cần bạn:
- Thành thật và lễ phép
- Tiếp nhận lời chỉ trích của họ theo hướng dễ vào nhất
- Rồi phát huy nó trong tương lai
là sẽ tốt cho bản thân.
Ko có mấy người mà làm được như vậy. Mình cũng muốn trở thành người có cách la mắng khéo như này.
Với trường hợp ③ Mày Dám hạ thấp tao nên Tao nổi giận, thì ko cần phải tiếp chuyện họ.
Những người như này, họ sẽ ko coi trọng bạn, nên hãy giữ khoảng cách xa nhất có thể. Việc ưu phiền về quan hệ với họ chỉ làm lãng phí thời gian cuộc đời chúng mình.
Vấn đề sau này chỉ là “làm thế nào để tránh tối đa các tổn hại từ họ gây ra” mà thôi.
Với trường hợp ② Đơn thuần là, phát điên lên tận não. thì có thể họ là người kiểm soát cảm xúc kém.
Nói gì thì nói, ở công sở mà cứ hành động theo cảm xúc như vậy sẽ chẳng thể có hiệu quả được.
VD, coi như tình huống đúng là rất tức giận, mà cứ thế thể hiện ra ngoài phát ngôn và hành động, thì chứng tỏ họ “chưa trưởng thành”.
Cho dù là nội dung chỉ trích đó có phù hợp đi chăng nữa, nếu họ cư xử vi phạm thì ko cần thiết phải chấp nhận tất cả. Việc bạn làm điều xấu hay không, và Việc đối phương có vi phạm cư xử hay không, là 2 vấn đề hoàn toàn tách biệt nhau.
Cần thiết phải xem xét lại cách giữ khoảng cách với những người như vậy.
Point 3. Quyết định cách tương tác thực sự
OK, sau khi quyết định giữ khoảng cách với đối phương, thì giờ là lúc phản ánh thực sự vào cách tương tác với họ.
- Xin lỗi một cách lễ phép
- Báo cáo về cách đối ứng sau này
- Quyết định tin tưởng sự chỉ đạo của người này
- Quyết định bỏ ngoài tai lời nói của họ
vân vân, Lựa chọn hành động thực tế.
Vấn đề nhất là ở chỗ quan hệ với dạng người số ③ Mày Dám hạ thấp tao nên Tao nổi giận.
- Có thể giảm thiểu tối đa giao tiếp với họ
- Hay là phản đối, phủ định lại các chỉ trích của họ
Có cả 2 cách làm như trên.
Bản thân mình, thì đã từng chọn chuyển việc nội bộ công ty, tức là chuyển qua phòng ban khác, nhưng ko chuyển công ty.
Nếu điều kiện không cho phép bạn giữ khoảng cách với đối phương, thì có thể Quyết định thay đổi nơi làm việc, cũng là một lựa chọn.
Vì nếu cứ phải tiếp xúc với Đồng nghiệp liên tục chỉ trích chỉ vì số ③ Mày Dám hạ thấp tao nên Tao nổi giận, trong thời gian dài sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến lòng tự tin và động lực cá nhân của chúng mình.
Nếu để stress lâu dài, thậm chí còn gây bệnh cho cơ thể. Đây là điều tuyệt đối tránh.
Ko có công việc nào quan trọng hơn giữ gìn chính cơ thể mình.
Nếu là công ty đủ lớn, có thể thử chuyển sang phòng ban khác.
Nếu không, hãy thử hoạt động tìm việc mới. Muốn chuyển việc tăng lương, đừng tự mình tìm kiếm trên web tuyển dụng hay là Hello work, hãy nói chuyện với Agent.
※ Nếu Bạn có N2 trở lên, muốn thử apply vào FPT Japan, Hãy gửi CV cho phatxit.net nhé.
ℹ️ Agent ko giới thiệu đại trà một lúc hàng loạt cty, mà họ tuyển chọn chỗ thích hợp nhất rồi mới giới thiệu cho bạn.
ℹ️ Nói chuyện với các Agent nên dành cho các bạn tiếng Nhật tốt, N2 trở lên.
✅ Chuyên dành cho người nước ngoài: ツギノシゴト【日本】
✅ Tuổi 30 trở lên, Lương cao: JACリクルートメント
✅ Tuổi 20代: ツナグバ
- 理系：
Khối kĩ thuật
- 未経験からITエンジニア：
【ウズカレIT】
- 既卒・第二新卒・フリーター:
既卒既卒・第二新卒
- Đang năm cuối, sắp tốt nghiệp nhưng chưa tìm được việc:
新卒の後期就活
- Sẽ tốt nghiệp năm 2025:
【2025 新卒】
✅ Ngành Nấu ăn Nhà hàng 飲食: フーズラボ
✅ Ngành Hộ lý 介護：きらケア介護求人
✅ Ko yêu cầu kinh nghiệm, ko bằng cấp: みけジョブ
Cả 2 đều rất ưu tú và thân thiện, Pro trong thị trường Chuyển việc.
Có thể mendan qua web cũng OK.
Cho đến khi nhận được Naitei ở công ty mới thì đừng vội bỏ cuộc ở công ty hiện tại nha. Ko có gì phải xoắn cả.^^ Luật Lao động ở Nhật rất bảo vệ quyền lợi người đi làm.
Nếu đến mức bạn bắt đầu bị tổn thương tinh thần, Hãy nhớ tuyệt chiêu này ↓
Âu phiền ③. Đối diện với cảm xúc của chính mình
Cuối cùng, cái số ③ chính là nỗi lòng liên quan đến cảm xúc của bản thân.
Nội dung chỉ trích đã phân tích OK. Đối ứng quan hệ đồng nghiệp cũng OK.
Nhưng mà vẫn còn tồn tại:
- Sự trĩu nặng trong lòng
- Vết thương
- Nghĩ đến là khó chịu
- Mất tinh thần làm việc
những cảm xúc tiêu cực như ở trên cứ lảng vảng trong tâm trí.
“Đã sắp xếp được vấn đề rồi, ko cần phải rối vò cảm xúc nữa đâu”, cho dù có được nói vậy, nhưng rốt cục thì Con người là Loài thiên về cảm xúc, sẽ vẫn có những lúc dậy sóng trong lòng.
Mình sẽ nói về 3 điểm dưới đây, mà quy chung thì là Tự chiều chuộng bản thân OK nhé.
Point 1. Nhận ra rằng, việc phê phán đã xong
Sau khi bị chỉ trích, thì
- Việc suy nghĩ lại về Lời nói hành động của mình để cải thiện hơn
- Chấp nhận điểm chưa tốt, tìm cách cải thiện hơn
Ko áp đặt, tự trách, hay tự dồn mình vào thế khó nữa.
Tức là, sau khi đã sắp xếp nội dung bị chỉ trích, suy nghĩ về cách xử lý quan hệ người với người, thì coi như vụ bị phê phán này đã xong rồi.
Việc đã xong, thì ko cần thiết phải tức giận hay thất vọng nữa.
Đúng là ko hề dễ dàng để đổi sang tâm trạng tích cực, nhưng suy nghĩ
Việc này DONE!
là bước đầu tiên để phục hồi tâm trạng.
Point 2. Nhắc nhở Việc phải làm tiếp theo.
Người ta có câu:
You cannot change others or the past.
You can change yourself and the future.
Bạn ko thể thay đổi người khác và Quá khứ.
Nhưng bạn có thể thay đổi chính bạn và Tương lai.
Việc bị chỉ trích ở công ty là sự thật, nhưng nó đã là quá khứ. Ko thể thay đổi nó được nữa.
Thay đổi được ở đây chỉ còn là “Tương lai” mà thôi.
Tức là, tập trung tiêu điểm vào “Sẽ làm gì tiếp theo”
Mà cái này thì Chúng ta đã thực hiện xong ở trên rồi.
Bây giờ có ưu phiền thêm về nó nữa cũng chẳng để lại gì có ích.
Tự nhủ với bản thân: Hãy sống một cách bình yên, hãy tự thưởng thức những khoảnh khắc tốt đẹp.
Point 3. Làm nhẹ lòng mình
Sau khi đã ①Nhận ra rằng, việc phê phán đã xong và ②Nhắc nhở Việc phải làm tiếp theo, thì việc còn lại chỉ là Vỗ về tâm trạng của chính mình.
- Đi ngủ một giấc
- Đi onsen, hoặc ngâm ofuro
- Ăn bánh ngọt
- Nói chuyện với bạn bè, Chat chuyện phiếm
- Xem phim
- Đi mát xa hoặc Salon ^^
Ê, kiếm chỗ đi Spa nào free mà còn kiếm thêm chút cũng được nè.
Tổng kết. Ngày mai trời lại sáng
Khi bị chỉ trích, phê phán, trách mắng ở công ty, thì 3 loại sau sẽ luẩn quẩn trong đầu.
- Nội dung bị chỉ trích
- Quan hệ người với người
- Cảm xúc của bản thân
Nếu đối ứng với từng cái 1, thì tâm trạng sẽ tốt hơn và Ngày mai trời lại sáng.
Ko cần tự dằn vặt mình vì người khác, chỉ cần tập trung cải thiện môi trường làm việc sao cho có Lợi nhất cho bản thân là được.
Ở Nhật có tới khoảng 400 vạn công ty lớn nhỏ, có rất nhiều việc để chọn để làm. Hãy tìm công ty phù hợp với mình nhé.
- Tuổi 30 trở lên: JACリクルートメント
- Tuổi 20代:
Cần trợ giúp sửa CV?
↓ Hãy check web này ↓
【キャリエモン】
Ngay trước ngày Phỏng vấn cũng OK
Là dịch vụ trả lời các băn khoăn khi tìm việc, chuyển việc, sửa CV, cách viết PR, cách phỏng vấn…
Hoàn toàn miễn phí, Không cần lộ tên, không giới hạn số lần khi sodan.
無料・匿名・無制限でプロにキャリア相談ができる
＼詳細は下記をチェック／
Khuyến khích sử dụng các Agent sau đây:
※ Nếu Bạn có N2 trở lên, muốn thử apply vào FPT Japan, Hãy gửi CV cho phatxit.net nhé.
ℹ️ Agent ko giới thiệu đại trà một lúc hàng loạt cty, mà họ tuyển chọn chỗ thích hợp nhất rồi mới giới thiệu cho bạn.
ℹ️ Nói chuyện với các Agent nên dành cho các bạn tiếng Nhật tốt, N2 trở lên.
✅ Chuyên dành cho người nước ngoài: ツギノシゴト【日本】
✅ Tuổi 30 trở lên, Lương cao: JACリクルートメント
✅ Tuổi 20代: ツナグバ
- 理系：
- 未経験からITエンジニア：
- 既卒・第二新卒・フリーター:
- Đang năm cuối, sắp tốt nghiệp nhưng chưa tìm được việc:
- Sẽ tốt nghiệp năm 2025:
✅ Ngành Nấu ăn Nhà hàng 飲食: フーズラボ
✅ Ngành Hộ lý 介護：きらケア介護求人
✅ Ko yêu cầu kinh nghiệm, ko bằng cấp: みけジョブ
- Agent siêu mạnh trong các kiện chuyển việc cao cấp (tăng thu nhập)
- Thích hợp cho độ tuổi 30 ～ 40.
- Thu nhập 600 man/năm trở lên, các tuyển dụng cao cấp rất nhiều!
- Nếu mục đích chính của chuyển việc là tăng lương thì ko thể ko dùng Agent này.
- Agent mạnh trong các kiện chuyển việc vào công ty lớn
- Thích hợp cho độ tuổi 20 ～.
- Rất nhiều tin tuyển dụng tốt ko công khai và độc quyền.
- Đội ngũ chuyên viên hỗ trợ ở nhiều ngành nghề.
※ Nếu Bạn có N2 trở lên, muốn thử apply vào FPT Japan, Hãy gửi CV cho phatxit.net nhé.
Hỗ trợ chuyển việc sang IT cho người chưa có kinh nghiệm
Chuyên dành cho ng muốn trở thành kĩ sư IT từ con số 0.
Hỗ trợ tài liệu học IT miễn phí cho người mới bắt đầu.
Ko giới thiệu ng vào các công ty xấu, ブラック企業を徹底排除！
Hoặc là Bạn có thể đăng ký Lớp học IT ở đây:
Trường học IT cho người bắt đầu từ con số 0
Dành cho độ tuổi 18 đến 35
Họ dạy Bạn hoàn toàn miễn phí, nhưng Bạn phải học thực sự honki.
Chỉ có học ngày thường giờ hành chính.
Trường học lập trình web cho người mới bắt đầu
Ko phân biệt quốc tịch, học vấn, nghề nghiệp.
Ko cần kĩ năng, kinh nghiệm đặc biệt.
Họ dạy Bạn hoàn toàn miễn phí, nhưng phải gửi trước 7 man. Khi tìm được việc sẽ trả lại 100%
Đảm bảo nhận 内定 2 công ty trở lên.
Người Việt trẻ mình sang Nhật chủ yếu để đi làm Kiếm Tiền. Điều này ko có gì xấu cả. Thậm chí có lợi cho cả 2 nước Nhật và Việt. Nhưng đã đến lúc chúng mình cần phải khôn khéo để xóa bỏ hình ảnh “Nguồn lao động giá rẻ” đi và thay vào đó hãy từng bước để trở thành nguồn Nhân lực chất lượng cao. Để ngẩng cao đầu tự hào bởi vì dù ở đâu Dòng máu con Rồng cháu Tiên vẫn mãi chảy trong nhiệt huyết của mỗi người Việt lao động xa quê!
Cảm ơn các bạn đã theo dõi. Phatxit.net thấy hạnh phúc nếu thông tin trên giúp được bạn điều gì đó. Nếu thấy hay và có ích, hãy chia sẻ trang web tới người thân, bạn bè nữa nhé. Sự ủng hộ của các bạn chính là động lực để mình cố gắng viết nhiều hơn nữa. Like và Follow Facebook của phatxit.net để đón nhận những bài viết mới tiếp theo nhé!
コメント